رایج ترین علت ها و راه های جلوگیری و درمان سفیدی مو

یکی از مشخصه های افزایش سن سفیدی موها می باشد. سفیدی مو به دلیل از دست رفتن ملانین موجود در فولیکول های مو اتفاق می افتد و امری کاملا طبیعی است. اکثر افراد در سنین 35 سال به بالا این رنگدانه ها را از دست می دهند و برخی دیگر در سنین پایین تر، که در ادامه به رایج ترین علل سفیدی مو و راه های جلوگیری و درمان آن می پردازیم.

علت های اصلی سفیدی مو

ژنتیک: اولین و اصلی ترین علت سفیدی مو ژنتیک افراد می باشد. ژنتیک می تواند در سرعت سفیدی موها نیز تاثیر بسیاری داشته باشد. اگر سفیدی مو در اعضای خانواده شما در سنین پایین رخ داده باشد به احتمال زیاد شما هم در سن پایین دچار این امر خواهید شد.

استرس: داشتن استرس به صورت مداوم عوارض بسیاری در زندگی و سلامت شما دارد که یکی از عوارض استرس می تواند سفید شدن موها باشد. استرس در عملکرد فولیکول های مو اختلال ایجاد می کند و هم باعث سفیدی و هم ریزش مو می شود.

کمبود مواد معدنی و ویتامین ها:  کمبود ویتامین‌های B12، D، E و مواد معدنی مانند روی و آهن می‌تواند به سفیدی زودرس موها منجر شود. این مواد نقش مهمی در حفظ سلامت فولیکول‌های مو دارند.

بیماری ها: برخی از بیماری ها مانند ویتیلیگو، آلوپسی و مشکلات تیروئیدی می تواند سرعت سفید شدن موها را بالا ببرد.

سیگار کشیدن: یکی دیگر از علل های سفیدی مو سیگار کشیدن است. سیگار در روند اکسیژن رسانی بدن اختلال ایجاد کرده و باعث می شود که اکسیژن به خوبی به فولیکول های مو نرسد و سرعت ملانین سازی را کاهش می دهد.

محصولات شیمیایی و رنگ ها: رنگ مو، دکلره و مصرف شامپوهای شیمیایی آسیب های زیادی به مو و سلامت آن میزند و ملانین سازی طبیعی را کم می کند.

راهکارهای جلوگیری سفیدی مو

تغذیه سالم: کلیدی ترین راه پیشگیری از هر نوع بیماری ابتدا تغذیه سالم و درست می باشد. مصرف مواد غذایی که شامل ویتامین ها و مواد معدنی همچون B12، D،E، زینک و آنتی اکسیدان ها از سفیدی مو جلوگیری می کنند. این ویتامین ها و مواد مغذی را از غذاهایی مانند ماهی، اسفناج، تخم مرغ و لبنیات و همچنین مکمل های غذایی می توانید دریافت کنید.

کاهش استرس: همانطور که گفتیم استرس و اضطراب عوارض زیادی از جمله سفیدی مو دارد. شما می توانید با مدیتیشن، یوگا، تمرینات تنفسی و ورزش این استرس را کنترل کرده و زندگی سالم تری داشته باشید.

ترک سیگار: با ترک سیگار شما می توانید میزان آسیب به فولیکول های مو را کمتر کنید.

استفاده از روغن های طبیعی: ماساژ دادن سر با روغن هایی مانند روغن سیاه دانه، زیتون، نارگیل و بادام می تواند مواد مغذی را به موی شما برساند و روند سفیدی مو را کاهش دهد. این روغن ها تاثیر بسزایی در سلامت و زیبایی موهای شما دارند. می توانید با مراجعه به این لینک تاثیر روغن های طبیعی بر روی سلامت موی خود را مشاهده کنید.

روش های درمان سفیدی مو

درمان های خانگی: استفاده از روغن های طبیعی برای درمان از جمله روغن سیاه دانه، نارگیل، خردل، درخت چای، زیتون، پیاز، کنجد، بادام تلخ و آرگان هم برای پیشگری و هم برای درمان سفیدی مو بسیار موثر و مفید می باشد.

شما می توانید این روغن ها را به موها و کف سر خود بزنید و ماساژ دهید و سپس با آب بشویید. همچنین برای درمان سفیدی مو می توانید از محصولات و شامپوهای گیاهی تخصصی و بدون مواد شیمیایی استفاده کنید.

استفاده از رنگ های طبیعی: شما با استفاده از مواد گیاهی مانند حنا، فلفل سیاه، قهوه و چایی می توانید رنگ مویی طبیعی درست کرده و به موهای خود بزنید تا رنگ بگیرند. همچنین عصاره آملا و رزماری نیز به بهبود رنگ موهای شما کمک می کنند.

یکی از محصولات رفع دائم سفیدی مو که با خیال راحت می توانید استفاده کنید محصول ضد سفیدی مو بیلبری است. این محصول با دارا بودن عصاره مورد، آملا، رزماری، پاپایا، مریم گلی و پوست گردو هم به حفظ رنگ طبیعی موهای شما کمک می کند و هم باعث برگشت رنگدانه های از دست رفته موی شما می شود.

درمان های پزشکی: درمان هایی مانند مزوتراپی و PRP تولید ملانین را افزایش داده و رنگ طبیعی موهای شما را حفظ می کنند.

سخن آخر

سفیدی مو یک فرآیند طبیعی است که معمولاً با افزایش سن رخ می‌دهد، اما عوامل محیطی، سبک زندگی و ژنتیک می‌توانند آن را تسریع کنند. با رعایت یک سبک زندگی سالم، مصرف مواد مغذی و مدیریت استرس، می‌توان این فرآیند را کند کرد.