8 روتین مراقبتی روزانه برای داشتن موهایی سالم و زیبا
منو
منو
مو یکی از فاکتورهای بسیار مهم زیبایی در بین افراد محسوب می شود که تاثیر زیادی در اعتماد بنفس دارد. داشتن مویی زیبا و بی نقص مانند پوست نیازمند مراقبت و روتین روزانه ی مخصوص به خود است. موها چون به صورت مداوم در برخورد با هوای آزاد و آلودگی قرار دارند بیشتر در معرض آسیب هایی همچون خشکی و شکنندگی، وزی، ریزش مو و نازک شدن تار مو، چربی بیش از حد و ایجاد موخوره می باشند و نداشتن روتین منظم برای موها می تواند این آسیب را چند برابر کند. در ادامه این مقاله به نکاتی که برای داشتن موهایی بی نقص نیاز دارید می پردازیم.
موی هر فرد مانند پوست مدل های مختلفی دارد بنابراین برای رسیدن به روتینی درست و سالم لازم است که طبق جنسی که مو دارد پیش بروید. در ادامه انواع جنس مو را معرفی می کنیم و سپس به روتین مراقبتی روزانه مو می پردازیم.
موهای چرب:
داشتن موی چرب ممکن است مشکلات زیادی مانند حس کثیف بودن یا ناسالم بودن، ایجاد جوش یا آکنه و ریزش مو را به همراه داشته باشد. چربی زیاد باعث می شود که منافذ کف سر بسته شده و از رشد مجدد موها نیز جلوگیری می کند. نکاتی که در شستشوی موهای چرب باید رعایت کرد این است که ابتدا باید از محصولات مناسب موی چرب استفاده و از شستشوی زیاد پرهیز کرد زیرا شستشوی زیاد باعث تحریک غدد چربی شده و پوست سر شما چرب تر می شود. بهتر است که این مدل مو را هفته ایی 3 بار شستشو دهید.
موهای خشک:
موی خشک یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. نداشتن روتین مراقبتی درست برای این مدل مو باعث می شود که موها خوش حالتی خود را از دست بدهند، شکننده و دچار موخوره شوند. راه حل هایی که برای جلوگیری از این مشکلات پیشنهاد می شوند عبارتند از روغن تراپی، استفاده از ماسک مو مناسب، شستشو با آب ولرم و استفاده از سرم های تقویتی. به علاوه می توانید از مکمل ها و ویتامین هایی مانند بیوتین، ویتامین A، زینک و امگا 3 نیز استفاده کنید.
موهای فر:
موی فر به دلیل ساختار منحنی خود، بیشتر مستعد خشکی و شکنندگی است زیرا این ساختار اجازه نمی دهد که چربی مو به راحتی به ساقه ها برسد. به دلیل خشک بودن زیاد موهای فر بهتر است برای شستشو از شامپوهای بدون سولفات و ملایم استفاده کنید. سعی کنید موها را بیشتر از دوبار در هفته نشویید. از نرم کننده و ماسک مو استفاده کنید و بعد از ماسک مو حتما موها را با آب سرد آبکشی کنید.
موهای رنگ شده:
موهای رنگ‌شده به دلیل تاثیر مواد شیمیایی، حساس‌تر و آسیب‌پذیرتر هستند و نیاز به مراقبت ویژه دارند. هدف از این روتین، حفظ رنگ مو، جلوگیری از خشکی و آسیب‌دیدگی، و تقویت موها است. بهتر است برای موهای رنگ شده از شامپوهای مخصوص و ملایم استفاده کرد تا از آسیب بیشتر جلوگیری کرد. سعی کنید از ماسک مو و نرم کننده های عمیق استفاده کنید و موهایتان را با آب ولرم یا سرد بشویید.
شستشوی صحیح اولین قدم در روتین مراقبتی روزانه موهای شماست. شستشوی زیاد باعث می شود که موهای شما خشک و شکننده شود و از طرفی شستشوی کم نیز موجب تجمع چربی در کف سر می شود. شما باید شامپوی خود را بر اساس جنس موهایتان انتخاب کنید. هم چنین برای شستن موها از آب ولرم استفاده کنید. آب داغ باعث خشکی و آسیب به کوتیکول مو می شود. برای حفظ سلامت مو و همچنین جلوگیری از ریزش مو حتما بهترین شامپوهای مراقبتی را استفاده کنید. سعی کنید از شامپوهایی که حاوی مواد شیمیایی هستند دوری کنید و استفاده از شامپوهای گیاهی تقویتی را افزایش دهید.
برای جلوگیری از وزی،خشکی، شکنندگی و موخوره مو لازم است که ماسک مو و نرم کننده را در روتین پوستی خود بگنجانید. ماسک ها و نرم کننده ها باعث آبرسانی مو شده و نرمی و لطافت را به موی شما باز می گردانند. نرم کننده را به هیچ وجه به کف سر نزنید و فقط ساقه مو را با آن آغشته کنید و سپس خوب آبکشی کنید. ماسک های مو نیز حکم کرم مرطوب کننده را دارند و با نفوذ به لایه های عمیق کوتیکول های مو آن ها را آبرسانی کرده و از خشکی و شکنندگی جلوگیری می کنند.
روش موثر دیگری که به سلامت موهای شما کمک می کند استفاده از روغن های طبیعی است. شما می توانید روغن هایی مانند روغن نارگیل، آرگان، رزماری، بادام و ... را هم به ساقه مو بزنید و هم به کف سر و آن را ماساژ دهید. زدن روغن به ساقه موها موجب آبرسانی مو می شود و از موخوره و زبری نیز جلوگیری می کند. همچنین استفاده روغن برای کف سر و همزمان ماساژ دادن آن باعث می شود که جریان خون افزایش یابد و رشد مو نیز تقویت می شود.
به علاوه استفاده از روغن های طبیعی در روتین روزانه مو می تواند از ریزش مو نیز جلوگیری کند. برای اطلاعات بیشتر در این باره می توان به این مقاله مراجعه کنید.
ماساژ ملایم پوست سر با نوک انگشتان، باعث افزایش جریان خون به فولیکول‌های مو شده و رشد موها را تقویت می‌کند. شما می توانید هنگام شستشو به مدت 5 دقیقه کف سر خود را در حمام ماساژ دهید. همچنین شما می توانید با ماساژ دادن قبل از خواب رشد موهای خود را تقویت کنید.
کوتاه کردن مرتب موها یکی از گام های اساسی مراقبت از مو است که خود باعث جلوگیری از موخوره، حفظ فرم و استایل، تقویت رشد مو می شود.
استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی موجب می شود که موها خشک شوند و بسوزند علاوه بر این کوتیکول های مو در مقابل حرارت مقاومت کمی دارند و اگر به صورت مداوم از سشوار یا اتو مو استفاده کنید آسیب دیده و حالت و درخشانی خود را از دست می دهند و کدر می شوند.
شانه کردن صحیح مو خواص زیادی برای تقویت و رشد مو دارد. شانه کردن آرام موها قبل از خواب جریان خون را افزایش داده و مانند ماساژ عمل می کند و چربی های کف سر را به طور یکسان در موهای شما پخش می کند که این کار از تجمع چربی در کف سر نیز جلوگیری می کند.
موها برای درخشندگی و سلامت خود به ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج دارند. تغذیه مناسب و گنجاندن مواد مغذی و سبزیجاتی که دارای ویتامین های B و E هستند به سلامت موهای شما کمک می کند.
تغذیه مناسب علاوه بر شادابی موی شما به جلوگیری از ریزش آن نیز بسیار کمک می کند. شما می توانید با مطاله این مقاله بهترین مواد غذایی که به سلامت موهای شما کمک می کند را بشناسید.
کلام آخر
زیبایی و درخشانی موها نیازمند یک روتین مراقبتی روزانه مو کامل است. شما با رعایت کردن این نکات در خانه می توانید به حفظ این زیبایی کمک کنید.
